Siamo al nostro secondo incontro di meditazione Mindfulness e oggi osserveremo il nostro respiro.
Lo diamo per scontato sempre e ci accorgiamo di lui solo quando, magari, è corto o siamo in affanno. Perchè? è come se chiediamo ad una persona "Come stai?" solo quando sappiamo che sta male. Perchè non vederla e ascoltarla, anche in un giorno qualsiasi?

E sono convinta che ognuno di noi tenga al respiro, come al cuore, ma diamo per scontato che ci sono e ci saranno. Riprendiamo contatto con il ritmo naturale del nostro respiro, ispirando ed espirando consapevolmente, e vediamo cosa ci racconta di noi.

E arriva un pensiero a distrarci e a portarci via? Mindfulness e meditare è proprio questo, l'intenzione a stare e a tornare se ci perdiamo. La mente fa solo il suo lavoro, quello di problem solving. Mi dispiace comunicarvi che la mente non è stata creata per la nostra felicità, ma per risolvere problemi. Quindi utilissima ma a volte non ci fa tanto bene.

Nessuno sforzo, nessun obiettivo, solo essere qui ed ora per un po'. Respiriamo insieme.
 

Dopo aver effettuato l'iscrizione all'evento qui in piattaforma, scrivimi su whatsapp che ti sei iscritto indicandomi il tuo nome, il tuo numero, la tua mail, in modo che io possa formare un gruppo whatsapp per inviare gli audio registrati delle pratiche condivise durante l'evento, inclusi nel prezzo!

IMPORTANTE: Durante la pratica è obbligatorio il muto, successivamente potrai aprire il microfono quando sentirai il bisongo di intervenire per condividerci la tua esperienza. Ti invito a praticare in  un luogo, all'aperto o al chiuso, pubblico o privato, dove ti senti comodo e a tuo agio ma anche riservato in modo che tu possa avere meno fonti di distrazione possibili.

Il Link di accesso e il numero di telefono dell'Organizzatore, verrà comunicato via e-mail esclusivamente ai partecipanti iscritti.
Arriverà 24 ore prima dell'inizio dell'evento o alla chiusura delle iscrizioni (l'orario di chiusura delle iscrizioni lo trovi sotto alla quota di partecipazione).

Raccomandiamo di controllare anche la cartella della posta indesiderata per non perdere l'indirizzo.